東洋医学とツボ

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ツボ位置と効果


顔面正面・頭部正面


 上星【じょうせい】 顔の左右の中心と髪の生え際から2cm程上がったところ
効果: 鼻炎・鼻づまり、花粉症、頭痛、眼精疲労
 百会【ひゃくえ】 頭のてっぺんと左右の耳を繋いだ線の延長上に交わる部分
効果: 頭痛、自律神経失調症、脳障害、半身不随、不眠症、痔、抜け毛、耳鳴り、立ちくらみ、二日酔い、更年期障害
 通天【つうてん】 額の髪の生えぎわから、前正線上を親指の幅四本分後ろにいき、さらに耳の方向へ親指の幅一本半分下がったところ
効果: 頚部へのできも、鼻の中にできもの、鼻汁による鼻づまり、頭痛や頭重、片頭痛、後頭部からうなじにかけてのこわばり、抜毛、円形脱毛症、脳卒中が原因の顔面麻痺
 前頂【ぜんちょう】 額の髪の生えぎわの真ん中(前正中線上)から、親指の幅三本分後ろ
効果:  風邪による頭痛、めまい、顔のはれ、鼻がつまって頭が重苦しく感じるとき、血圧の高いときの症状である、顔面の充血、はれ、むくみ、抜け毛、ストレス解消
 曲差【きょくさ】 神庭(しんてい)の左右にあり、目頭から上にあがったところ
効果: 頭痛、めまい、眼精疲労、鼻づまり、おでこのたるみ、おでこのしわ
 本神【ほんじん】 目尻からまっすぐ上に上がて髪の生え際から指の幅半本分入った所
効果: 頭痛、精神疾患、頭痛、不眠、めまい
 神庭【しんてい】 顔の左右の中心と髪の生え際からすぐ上がったところ
効果: 頭痛、不眠症、イライラ防止、気持ちを静める、顔のむくみ、目の周りのくま、お肌の血色、慢性鼻炎、慢性副鼻腔炎、めまい、てんかん、眉の上の痛みや意識を失ったとき
 頭維【ずい】 額の髪の生えぎわの角で、そこから親指の幅半分、頭のてっぺんに向かったところ
効果: おでこのたるみ、おでこのしわ、おでこのニキビ、おでこの吹き出物、髪の毛の育成、白髪の予防、神経痛、片頭痛、眼科疾患(結膜炎、視カ減退など)、目の病気や口の疲れ、視力低下、のぼせ
 陽白【ようはく】 眉毛の中央の約3cm上
効果: 眼精疲労、頭痛、眼痛、めまい、三叉神経痛、蓄膿症(ちくのうしょう)おでこのたるみ、おでこのしわ、おでこのくすみ、目の周りのくま、目を大きく(開きを大きく)
 頷厭【がんえん】 髪の生え際、額の角から1寸(指1本分)下のくぼみ。ちょうどこめかみのあたり
効果: 目の疾患やめまい、耳鳴り、子どものひきつけ、片頭痛、後頭部の痛み、顔面のまひやこわばり、三叉神経痛、手・腕の痛み
 絲竹空【しちくくう】 眉毛の端の位置で、少しくぼんだところ
効果: 顔のむくみ、シミ、シワ、疲れ目、頭痛、めまい、目の充血、逆さまつげ、片頭痛
 魚腰【ぎょよう】 まっすぐに前を向いた時の瞳の真ん中の線上で、眉毛の中央
効果: 白内障、老眼、乱視、眼筋まひ、目の周りのしわ、目の周りのくま、まぶたの痙攣、おでこのしわ、おでこのニキビ、おでこの吹き出物、目を大きく(開きを大きく)、口のゆがみ、目のゆがみ、お肌の血色を良くし艶を出す、眉毛の育成
 印堂【いんどう】 眉間の中央
効果: 鼻づまり、鼻水、花粉症、うつ病、ストレス不眠症、精神安定、頭痛
 攅竹【さんちく】 左右眉毛の内端
効果:  頭痛、三叉神経痛、目の痛み、顔やまぶたのむくみ解消、視力低下の回復、眼精疲労、老眼の改善、眠気解消、結膜炎、虹彩炎、角膜実質炎、眼底出血、頭重、神経症、高血圧、顔面神経麻痺、鼻炎
 頷厭【がんえん】 髪の生え際、額の角から指1本分下のくぼみ。ちょうどこめかみのあたり
効果:  目の疾患やめまい、耳鳴り、子どものひきつけ片頭痛、後頭部の痛み、顔面のまひやこわばり、三叉神経痛、手・腕の痛み
 瞳子髎【どうしりょう】 目尻から1cmほど外側の、くぼんだ部分
効果: まぶたのむくみ、目じりのしわ、目の周りのくま、目の下のたるみ、目のゆがみ、口のゆがみ、おでこのニキビ・吹き出物、眼精疲労、目のかすみ、充血やまぶたの痙攣、眼精疲労からくる頭痛
 四白【しはく】 正面を向いたときの瞳から真下、下瞼の骨の淵から1cm下、だいたい小鼻のまっすぐ横の、浅く窪んだ部分
効果: 顔のむくみ解消、小顔効果、顔に張り、顔のたるみ改善 、顔の血流、目のクマの改善、頭痛、めまい、目の充血、目のかすみ、近視、顔面神経麻痺、三叉神経痛、鼻炎、目の疲れ改善
 睛明【せいめい】 目頭と鼻の骨の間にあるくぼみ
効果: 鼻血、鼻水、鼻づまり、かすみ目、目の充血、顔面のけいれん、花粉症、いびき、子どものひきつけ、かんのむし、まぶたのむくみ、目の周りのしわ、目の周りのくま、目の下のたるみ
 球後【きゅうご】 目の下中央と目尻の中央点、骨のくぼみ
効果: まぶたのむくみ、目元のシワやたるみ、目の疲れ、口のゆがみ、目のゆがみ、目の周りのしわ、目の周りのくま
 太陽【たいよう】 眉尻と目じりを結んだ線の真ん中で、少し外側
効果: 老眼、頭痛、偏頭痛、顔面神経痛、三叉神経痛、疲れ目、視力回復、緊張性頭痛
 客主人【きゃくしゅじん】 顔の横でもみあげの前のくぼみ、左右
効果: ドライマウス、三叉神経痛で上歯が痛いとき、口や眼のゆがみ、顔面神経麻痺、顔面チック、鼻炎、頭痛、耳鳴り、難聴
 鼻通【びつう】 迎香ツボの少し上で、鼻の左右、縦に長さを取ったときの真ん中にあるくぼみに
効果: 鼻づまり
 下関【げかん】 頬骨(ほおぼね)の下縁(下のへり)、真ん中あたりのくぼみ
効果: 顎関節痛、開口障害、咬筋けいれん、耳下腺炎、上歯痛、顔面神経麻痺、三叉神経痛、耳鳴り、耳痛、脳性麻痺、虫歯、歯周病、口内炎
 觀髎【けんりょう】 頬骨の隆起しているところのすぐ下
効果: 歯の痛み、頬のはれ、目の黄ばみ、眼精疲労、三叉神経、顔面神経麻痺、顔面のけいれん
 巨髎【こりょう】 まっすぐ前を向いた時の瞳から真下に引いた線と、鼻の下縁から横に向かって引いた線が交わる位置
効果: 顔面神経麻痺、三叉神経痛、顔面チック、鼻づまり、鼻炎、鼻血、鼻涙管閉塞、嗅覚減退、蓄膿症、上歯痛、口内炎、目の周りのくま、お顔のむくみ、小顔、目の下のたるみ、ニキビ・吹き出物、乾燥肌、お顔のしわ、目を大きく(開きを大きく)
 迎香【げいこう】 小鼻のすぐ両脇にあるくぼみ
効果: 鼻水や鼻づまり、鼻炎、鼻血、鼻涙管閉塞、嗅覚減退、顔面神経麻痺、三叉神経痛、上歯痛、顔面チック、脳性麻痺、お顔のむくみ、小顔、ニキビ・吹き出物、口のゆがみ、目のゆがみ、乾燥肌、お顔のしわ
 翳風【えいふう】 耳たぶの後ろのくぼみ
効果: 耳鳴り、難聴、歯の痛み、首の筋肉痛、顔のむくみ、顔のくすみ、美白効果、顔の血行促進、水分代謝促進、頭皮の血行促進、めまい、首のコリ、筋肉痛、偏頭痛、顔面神経麻痺、顎関節痛、開口障害、歯痛、寝違え、後頸部のこわばり、咽喉カタル、中耳炎、耳下腺炎、しゃっくり(横隔膜けいれん)、脳性麻痺、片麻痺
 頬車【きょうしゃ】 下あごの角の骨と、耳たぶ下とのほぼ中間にあるくぼみ
効果: 顔面神経麻痺、顔面チック、三叉神経痛、咬筋けいれん、耳下腺炎、頸部リンパ節腫脹、耳鳴り、下歯痛、顎関節痛、開口障害、脳性麻痺、口のゆがみ、目のゆがみ、お顔のむくみ、小顔、フェイスラインのたるみ、二重あご、ニキビ・吹き出物
 地倉【ちそう】 口(口角)の両端、唇のすぐ横
効果: 顔のむくみ、くすみ、口周りのしわたるみ、ほうれい線解消、食欲を抑える効果、顔面神経麻痺、三叉神経痛。顔面浮腫、口内炎、流涎、失語症、ひきつけ、ニキビ・吹き出物
 承漿【しょうしょう】 下唇の下の凹んでいる部分の真ん中
効果: 顔面神経麻痺、三叉神経痛、下歯痛、顔面浮腫、言語障害、構音障害、顔面チック、脳性麻痺、てんかん、お顔のむくみ、小顔、ニキビ・吹き出物、口のゆがみ、目のゆがみ、口の周りのしわ、口の周りのたるみ
 上廉泉【かみれんせん】 顎の真下のちょっとへこんだ部分
効果: 頬、首すじのたるみ、二重あご、小顔
 大迎【たいげい】 下あごの角の骨から下のへりを沿って触れていくとある前方のくぼみ
効果: 下歯痛、顔面神経痙攣及び麻痺、咬筋痙攣、頸部リンパ腺炎、口のゆがみ、お顔のむくみ、小顔、フェイスラインのたるみ、口の周りのしわ、ニキビ・吹き出物

顔面側面・頭部側面


 神庭【しんてい】 顔の左右の中心と髪の生え際からすぐ上がったところ
効果: 頭痛、不眠症、イライラ防止、気持ちを静める、顔のむくみ、目の周りのくま、お肌の血色、慢性鼻炎、慢性副鼻腔炎、めまい、てんかん、眉の上の痛みや意識を失ったとき
 上星【じょうせい】 顔の左右の中心と髪の生え際から2cm程上がったところ
効果: 鼻炎・鼻づまり、花粉症、頭痛、眼精疲労
 目窓【もくそう】 瞳の中央から上に神の毛の生え際から親指1個半分上
効果: 目の疲れ、めまい、前頭部痛、眼筋けいれん、眼瞼下垂、眼精疲労、眼痛、視力減退、眼の充血、鼻づまり、鼻炎、鼻血、鼻涙管閉塞
 曲差【きょくさ】 神庭(しんてい)の左右にあり、目頭から上にあがったところ
効果: 頭痛、めまい、眼精疲労、鼻づまり、おでこのたるみ、おでこのしわ、慢性鼻炎、アレルギー性鼻炎、慢性副鼻腔炎、鼻血、視力障害、眼底出血、頭痛、高血圧症
 百会【ひゃくえ】 頭のてっぺんと左右の耳を繋いだ線の延長上に交わる部分
効果: 頭痛、自律神経失調症、脳障害、半身不随、不眠症、痔、抜け毛、耳鳴り、立ちくらみ、二日酔い、更年期障害
  正常【せいじょう】  
効果:   
 絡却【らっきゃく】 額の髪の生え際中央から、上に指の幅5本半分行き、そこから左右に指の幅1本半のところ
効果: 疲れ目、頭痛、耳鳴り、鼻づまり、後頭部痛、後頸部のこわばり、めまい、咬筋けいれん、神経症、脳性麻痺、緑内障、白内障
 後頂【ごちょう】 百会(ひゃくえ)から指2本弱ほど後ろ
効果:  頭痛、めまい、不眠、頭頂部の痛み、こわばり、寒け、めまい、不眠症、肩こり、三叉神経痛、生理不順、脱毛予防、てんかん
 脳戸【のうこ】 首の後ろ中央部から後頭部に向かって指を沿わせていき、盛り上がる手前のくぼんだところ
効果: 脳充血、後頭神経痛、背中の痛みの緩和、頭痛、てんかん、たちくらみ、めまい、不眠
 玉枕【ぎょくちん】 後頭部にある出っ張った骨のすぐ上にあるへこみから左右、外側指2本分
効果: 肩こり、後頭部の痛み
 曲鬢【きょくびん】 耳を前に折り曲げたときに、耳のへりがもみあげと触れ合うところ
効果: 頭痛、疲れ目、顔のむくみ、小顔、頭重、三叉神経痛、目の疲れ
 角孫【かくそん】 耳を前に折ったとき(耳の穴をかぶせるように塞いだとき)の耳の一番上のところ、髪の生え際
効果:  目・耳・歯の病気に効果、耳鳴り、耳の痛み、抜け毛、発毛、虫歯、歯周病、めまい、立ち眩み
 和髎【わりょう】 耳たぶの上の方の前側のこめかみ付近で、脈を感じる場所
効果: 頭痛、疲れ目、老眼、目の奥の痛み、頭痛、耳鳴り、三叉神経痛
 天容【てんよう】 下あごの角の骨の後ろで、首の側面の太い筋肉の内側のへりのところ
効果: 片頭痛、咽頭炎、扁桃炎、耳鳴り、難聴、歯痛、頬部腫脹、甲状腺肥大
 天窓【てんそう】 下あごの角の骨の後ろのやや下の位置で、首の側面の太い筋肉の内側のへりのところ
効果: 後頚部痛、咽頭腫痛、顎関節症、耳鳴り、難聴、肩こり、歯痛
 天鼎【てんてい】 のどぼとけの上のへりから、親指幅で一本分下がり、さらに外側に親指の幅三本分移動したとろにあたり
効果: のどの痛み、ストレス、首のこり、胸背部の張り痛み、甲状腺肥大、歯痛、手のしびれや痛み、高血圧症

耳ツボ


 便秘点【べんぴてん】 神門から顔前面に少しの位置。三角窩の下縁
効果: 便秘改善のためのツボ
 神門【しんもん】 耳の上部にあるY字形の軟骨のくぼみの間
効果: 精神的な緊張をほぐし、イライラした気分を鎮めてくれる、自律神経、痛みを抑える、精神安定作用、頭痛、腹痛、生理痛、大脳の興奮を抑制し、ストレスを緩和、消炎作用、高血圧、躁うつ症、抗アレルギー作用、食べ過ぎ、味覚異常、反抗期、不眠
 腎点【じんてん】 耳の上部に位置し、神門(しんもん)の下
効果: 身体の水分バランス調整
 大腸【だいちょう】  
効果: 大腸を整える、便秘
 胃点【いてん】 耳の中央を走る軟骨の先端あたり
効果: 胃の働きを活性化、食べ過ぎ、ストレス
 渇点【かってん】 耳珠のやや上
効果: 過食を抑える、肥満、ダイエット、水太り
 飢点【きてん】 耳の穴の前にある突起の前のくぼみ
効果: 食欲のコントロール
 食堂【しょくどう】  
効果: 胃や腸、肝臓やすい臓など消化器系全体の働きを正常化、ダイエット
 噴門【ふんもん】  
効果: 消化器系全体の働きを正常にする、ダイエット
 脾点【ひてん】 肺(はい)と同じ窪みに存在しており、窪みの外側のふち
効果: 食欲をコントロール、身体の水分バランスを整える、むくみを改善する、生理不順
 肺点【はいてん】 耳穴へ入る手前の浅いくぼみの中央
効果: 自律神経やホルモンなどの中枢神経をコントロールし、血糖値が高くならないと満腹感を覚えないという仕組みを調節することで食欲を抑える
 脳点【のうてん】 外耳の、下部で軟骨の突き出た部分
効果: 成長ホルモンを分泌させる
 内分泌【ないぶんぴ】 耳の穴の入り口辺り
効果: ホルモンバランスを整える、生理不順を解消する、食欲を抑える
 皮質下【ひしつか】 耳の下部に位置し、耳たぶから上がった最初の窪みのふち
効果: 脳の働きを活性化する作用、イライラを静める、痛みを緩和させたりする、食欲を抑える
 脳点【のうてん】 下部で軟骨の突き出た部分
効果: 成長ホルモンを分泌させる
 面頬【めんぼお】  
効果: リフトアップ・三叉神経痛

頭部後面・頸部


 百会【ひゃくえ】 頭のてっぺんと左右の耳を繋いだ線の延長上に交わる部分
効果: 頭痛、自律神経失調症、脳障害、半身不随、不眠症、痔、抜け毛、耳鳴り、立ちくらみ、二日酔い、更年期障害
  後頂【ごちょう】 百会(ひゃくえ)から指2本弱ほど後ろ
効果:  頭痛、めまい、不眠、頭頂部の痛み、こわばり、寒け、めまい、不眠症、肩こり、三叉神経痛、生理不順、脱毛予防、てんかん
 玉枕【ぎょくちん】 後頭部にある出っ張った骨のすぐ上にあるへこみから左右、外側指2本分
効果: 肩こり、後頭部の痛み、抜け毛、薄毛予防、加齢による白髪、頭痛、めまい、鼻閉、視力低下
 脳戸【のうこ】 後頭部の盛り上がり(外後頭隆起)の上の凹。風府の上指2本分
効果: 頭痛、頚部の強ばり、めまい、目の痛み、不眠
 風府【ふうふ】 後頭部の中心線上、髪の生え際から指1本分上
効果:  風邪、頭痛、後頭部の痛み、気管支や肺の働きの活性化、肩こり、首こり、眠気、緊張、高血圧
 翳風【えいふう】】 耳たぶの後ろのくぼみ
効果:  耳鳴り、顔のむくみ、美白、歯の痛み、首の筋肉痛、しゃっくり、中耳炎、喉の痛み、頭皮の血行促進
 完骨【かんこつ】 耳の後ろ、出っ張った骨(乳様突起)の下端、後ろ側のくぼみ
効果: 頭痛、顔のむくみ、首のコリ、眼精疲労、めまい、首から頭への血流をよくする、不眠症
 天柱【てんちゅう】 首の後ろ側、中央のくぼみ(盆のくぼ)の両脇にある太い筋肉の上端、左右両方外側のくぼみ
効果: 頸の凝り、肩の凝り、ストレスなどの疲労回復、疲れ目、肝臓の働きを活発にする、目の充血、視力低下の緩和、抜け毛予防、統合失調症、自律神経失調症の緩和
 風池【ふうち】 首の後ろ、髪の生え際で、天柱【てんちゅう】注1より少し外側にあるくぼみ
効果: めまい、脳の活性化、疲労感の解消、頭痛、首のコリ、肩こり、眼精疲労
 瘂門【あもん】 後頭部の中心線上にあり、生え際から上に指0.5本分あがったところ
効果: 頭痛(後頭部)、首のコリ、鼻水、鼻血、眠気